Personal Trainer with a lot of experience in weight loss, muscle mass gain and rehabilitation. Online and in person. First class free

Grande craque do treinamento físico. Rendi-me aos seus ensinamentos diante dos resultados. Menos banha, mais músculos e o principal: quase sem dores. Recomendadíssimo.

Conheci o Humberto em um momento super difícil, pós perda de uma pessoa muito querida. Engordei em muito pouco tempo. Uma amiga de lisboa me indicou o Humberto, e como estou em Londres treinamos online. Foi isso que me estabilizou. Top como profissional e um ser humano fantástico. Estou em ótima forma depois de 6 meses.

Vale muito a pena. Sem dúvidas minha melhor experiência com um PT. Muito completo como profissional.

O Humberto primeiro me explicou o que era possível, algo inédito até então, depois demos muito duro por um ano. Menos 20 kg. Sem desculpas, sem atalhos, sem remédios. Treino e dieta. Chamaaaaaa!

Muito motivador, muito competente e muito divertido! Melhorei muito e estou em minha melhor forma. Fez a diferença.

Ajudou-me a superar as dores no corpo de forma muito eficiente. Ganhei músculos e perdi gordura. Profissional nota 1000.

Mestre brabo! Chamaaaaa! O rei dos bordões e o melhor PT de sempre. Ensinou-me sobre tudo que envolve o fitness, muito além do ginásio, e isso fez toda a diferença. Sem comparação.

Recomendo vivamente. Como moro no Porto fazemos treinos Online 3x por semana e os resultados são melhores do que poderia imaginar. Humberto é realmente um especialista.

Será uma eterna guerra treinar musculação. Odeio mesmo. As palestras do Humberto me convenceram, e eu agradeço. Minha vida mudou em todos os aspectos. The best.

Destroyer of social media lies, invincible patience, chronic good humor mixed with painful truths spoken with a smile. Thank you master you know a lot.

Muito didático, ensinou-me muito. Finalmente entendi como isso funciona. "Treine para sempre". Assustou no início e agora faço questão de espalhar as boas novas. Parabéns Humberto.

I had a transformative experience with Humberto. Much more than a personal trainer. He helped me from the body to the mind — it’s hard to explain everything. I highly recommend him.

Very technical, he knows everything about his field and truly masters his environment. I never imagined I would adapt to training via webcam, especially with a special condition in my back. After trying many professionals and different approaches, Humberto was the only one I was able to adapt to.

I’ve struggled with being overweight my whole life, but now with Humberto, highly recommended by a friend, I’m finally losing weight and I finally understood that the battle is eternal. This guy changed my mindset. Down 15 kg.

O Humberto é fora de série. Muito motivador e abrangente em seu enfoque sobre corpo humano. Sabe tudo de tudo que eu não sei nada. Finalmente tive resultados e a experiência de especialista me economizou imenso tempo. Humberto me ajudou com os materiais e agora treino em casa orientado pela webcam. Funciona perfeitamente.

Profissional muito bem recomendado. Consegue ser exigente não sendo chato, e nos ensina a necessidade de treinarmos para sempre. Mais do que um personal trainer, é um educador que envolve todos os lados necessários para atingirmos os objetivos. Seja alimentação, seja suplementação, seja dizer verdades que precisamos ouvir com carinho.

"Não peça milagres a mim", "Você comeu certo? Você bebeu água certo? Você dormiu direito? Não né?. Dá pra treinar pesado pelo menos?"
Obrigado pela paciência mestreeee️! Menos 23kg! Não poderia esquecer da melhor de todas quando "abri o berreiro" logo no primeiro dia.
"37% de gordura, faltam 3% pra obesidade mórbida... Mas fica tranquila, é só você fazer o que eu disser".
Tou tentando hein! Três anos de luta. 22% de gordura e quaaase sem ansiedade. Dá pra recomendar um milhão de vezes??! Chamaaaaa que vemmmmm

Martelinho de ouro. Reabilitou meu joelho que parecia sem solução. Estou muito mais magro também, e jogando futebol. Feraaaaaaa! Tudo Online. Sabe o que faz.

Literalmente me tirou de uma cama. Tinha dores incapacitantes e hoje estou firme sem dores. Muito competente.

Recomendo muito. Humberto é realmente apaixonado pelo seu trabalho e isso nota-se em sua abordagem. É paciente e proactivo. Sobra conhecimento e a abordagem é sempre positiva. Minha melhor experiência em ginásios de sempre.

I highly recommend Humberto as a personal trainer. With a deep understanding of fitness and a personalized approach, Humberto consistently motivates clients to achieve their goals. Whether you're looking to build strength, improve endurance, or develop a healthier lifestyle, his expertise and passion for fitness are unmatched. His ability to communicate effectively in English ensures clarity and confidence in every session. With Humberto, you won't just meet your goals—you'll exceed them!

Mestreee brabo! Reocmendo muito!
✓mais massa muscular
✓menos gordura
✓Fim das dores
✓✓feliz na praia
O melhor!

Assina e carimba! Humberto é o mestre dos pesos. Perfeito. Ressuscitou minha coluna!

Feraaaa, obrigado tá? Você é demais! Nem consigo exprimir em palavras o quanto me ajudaste. Como faz pra recomendar todos os dias? Topppp

Meu malvado favorito. Salvou-me da preguiça sem fim e me fez aceitar ir ao ginásio 4 vezes por semana. Um milagre. Pessoa diferenciada e empática.

O Humberto é muito profissional e paciente além de agregar conhecimentos sobre suplementos que realmente fizeram a diferença na minha qualidade de vida. Recomendo sem hesitar. Perdi muito peso e melhorei imenso minha ansiedade.

Muito técnico, passa muita confiança, e é muito compreensivo. Só tenho elogios. Aprendi a gostar de treinar. Obrigado.

O mestre da musculação e dos bordões kkkk. Carioca gente boa demais. Comecei para melhorar meu joelho e voltar pro futebol. Voltei pro futebol e ainda perdi 8kg. Monstro demais.

This guy is the end of all pain. When I read the reviews, I thought they were exaggerated, but now I know they’re not. It feels like magic. Considering that Humberto removed the illusions social media had imposed on me, he also brought me more peace of mind. I highly recommend him. The best.

Sabe muitoooo. Eu entendi isso quando minha coluna parou de doer e a minha postura finalmente melhorou. Além de tudo uma pessoa absolutamente cinco estrelas.

Quando disse para o Beto como eu queria ficar, ele me disse isso: "para ficar assim teríamos de mudar a sua genética, e isso eu nao sou capaz de fazer. Sempre sonhei ser magra tipo modelo, e todos os PTs diziam que era possível, e hoje compreendo que não é, simplesmente porque minha estrutura óssea não permite. Tive raiva no início, afinal, sempre me disseram o que eu queria ouvir, mas no fim a verdade me libertou. Menos 20kg de puta banha e dez a mais de massa muscular. Mestre você é f0da!!

Excelente professor. Hoje convivo com dores fracas e pontuais, e isso depois de mais de uma década de dores muito fortes e incapacitantes é muito bom. E olha que tenho apenas 4 meses de treino. Humberto diz que ainda terei melhor qualidade de vida, e sinceramente acredito!

Contratei para o meu Filho ao ler as recomendações. É isso mesmo que dizem e mais. Despertou uma autoconfiança incrível no meu filho, fora que nunca mais se queixou da comida saudável que tanto odiava. Uma mudança drástica para muito melhor. Confiança total.

Mais que um professor, um amigo. Como profissional o único que me ajudou de fato. Enciclopédia man!

Tinha muitas dores nas costas, durante anos. Tentei de tudo, e nada resultou. Humberto foi minha última cartada. Hoje vivo sem dores e estou bem mais magra-7kg. Resultado de seis meses 3x na semana. Como você diz mestre: o esforço não mente.

I have lumbar and cervical hernias, severe scoliosis, and before Humberto, I carried excess weight from my years in the USA. I had already given up on a life without painkillers and with a healthy body. I could write a long text, but I just want to say one thing: you gave me back my dignity.

Tentei os famigerados apps, tentei os PTS baratos. Também tentei sozinho e tudo correu muito mal. Adoraria adicionar uma foto antes e depois do Humberto. Menos 23kg. Se procura qualidade, opte pelo Humberto.

I've had other experiences with personal trainers before, and none of them worked out. Most of the time, I noticed a lack of technical knowledge and patience. Humberto helped me and pushed me forward, always with a smile on his face and a positive attitude. At 45, I'm in the best shape of my life. I can only thank you, master!

Amigo, me livraste das dores nos joelhos que há anos me atormentaram. Melhor investimento de sempre. Recomendo vivamente. O melhor de Lisboa.

Humberto veio por indicação da minha fisioterapeuta como o único em quem ela confiava. De fato fez valer as palavras dela. Adeus às dores no joelho e coluna. Vale muito a pena.

Very technical, extremely competent, pleasant company, and very funny. I lost a lot of weight. The best.

Mora afastada e tentei todos os apps e "milagres"da Net. Logo de cara levei uma "surra" de verdades, a mesma que todos nesses comentários. "Só há um caminho que funciona". La se vão três anos de parceria. Eu só queria fazer uma meia maratona, acabei viciada em musculação e com um corpo que nem nos meus melhores sonhos. Tudo através da consultoria e muitaaaa paciência do Humberto. rs

Chama que vem! Quando li as recomendações achei que era exagero, agora entendo o que dizem. TMJ FERA! Menos 22kg via online.

Agradeço muito ao único que conseguiu me livrar das, até então, eternas dores no cóccix. Sabe muito. Nota 1000!

Confio muito. Humberto é um grande profissional. Experimentem.

-gordura
+Músculo
+Autoestima
=Salvou minha vida

O melhor

Padrão excelente. Faço consultoria há cinco anos com super resultado de definição muscular. Até hoje todos para quem recomendei adoraram. Top!

I met Humberto in Miami and trained there for a year, during which I lost a lot of weight. Now we train in Lisbon. Since I hate gyms, we train outdoors with great results. I highly recommend it.

Muito bom reabilitador. Tenho lesões nos dois ombros por ser praticante de tênis e já estava desistindo quando encontrei o Humberto. Hoje sinto quase nenhuma dor e ainda perdi muita gordura. Perfeito.

Contratei a consultoria online e adorei. Muito bom mesmo. Recomendo imenso.

Zuca, você é uma fera! O único pt até hoje a me fazer tolerar o exercício físico (odeio), e com excelentes resultados. "A única forma de ter um corpo decente é se exercitar até morrer". Isso no primeiro dia. . Odiei-o de cara, e as vezes ainda odeio, mas estou na melhor forma de sempre.

Humberto mudou minha maneira de.ver.o exercício físico. Hoje em dia já tolero melhor o exercício que era algo odioso. Menos dez.kg em seis meses.

Antes de mandar meu filho para o psiquiatra um amigo né sugeriu tentar o Humberto. Melhor escolha que já fiz. Obrigado por tudo. Muito bom.

O serviço de naturopatia do Humberto é excelente. Tive expressivas melhoras na minha ansiedade e não precisei usar os medicamentos que tentavam me empurrar. Invés de tomar um remédio que me deixa dopado agora tenho muita disposição e durmo muito bem. Recomendo imensamente.

Il m'aide beaucoup à vaincre l'obésité et a la patience d'enseigner. Je suis assez stressé et ce gars-là parvient à l'exploit de me calmer. Le meilleur investissement.

Muito obrigado pela paciência. Por não se irritar com as minhas reclamações, rir quando eu sou insuportável e me obrigar a fazer tudo que odiava e agora não amo, mas sei da necessidade. Outro corpo, outra vida, outra disposição.

I need to say that Humberto made all the difference in my life. I can divide it into before and after the training sessions. I had severe health problems, and now I am starting to be able to do without the medication. I can only be thankful.

Explica muito bem os exercícios e te mantém focado durante o treino com conversas super agradáveis. Estou na minha melhor forma desde a adolescência agora aos 42 anos. Recomendadíssimo.

Profissional completo. Como personal Trainer e naturopata, ajudou-me a vencer a obesidade e a depressão de maneira integrada. Obrigado Humberto.

Procurei o Humberto para a naturopatia. Confesso que estava sem esperança, mas tentei. Melhor decisão! Muito preparado. Recomendo muito!

Muito profissional. Sabe muito bem do que está a falar e fazer. Menos 8kg em 3 meses (tinha 102). Sinto-me muito melhor.

O exterminador de ilusões. "Treino é para sempre", "se respeite!", kkkk. Confio totalmente. Mudou minha vida.

A depressão tinha se instaurado. Os remédios não resultaram como eu queria, mas os exercícios e a naturopatia, ambos ministrados pelo Humberto, resolveram o problema. Recomendo demais.

Finalmente tenho rabo! Nunca antes tive. Melhor consultoria de sempre. Obrigado mestre! Recomendo demais.

Humberto foi um simplificador. Os outros PTS que tive me pediam tudo de uma vez. Humberto disse: só treina. E eu odeio treinar,mas odeio mais a dieta, por isso não faço. Com o tempo melhorei alimentação naturalmente e fiz até os famigerados exames hormonais, que aliás estavam péssimos. Consertamos tudo. Estou ótimo aos 54 anos. Melhor que aos 40. The best.

Finalmente emagrecendo. Aprendi tanto em seis meses! Tento emagrecer desde sempre. fazia tudo errado. Menos 12 kg em seis meses.

Muito competente. Melhora considerável das dores desde a primeira sessão. Recomendo muito.

Menos 10kg em 4 meses e aprendi a manter o peso perdido. Ele ensina tudo que vc tem de fazer. Recomendo.

Virei masoquista desde esse senhor. Agora gosto de treinar. Deixei pra trás a obesidade e finalmente aprendi duras verdades. O melhor

"você encontra consultorias mais baratas por aí, tu vais receber crtlV/crtlC".
Apenas verdades. Tentei consultorias de 15 euros e os famigerados apps. Pensei que não levava jeito, não era pra mim. Pra resumir:Humberto foi o único que resultou. Paciência não falta a esse anjo. Haha.
Recomendo muito!

Quando eu não acreditava mais em deixar de sentir dores recebi a indicação do Humberto. Sinceramente minha melhor decisão. Reabilitou minha coluna de raiz. Recomendo muito.

Mestre, só agradecer! Você me tirou da depressão! Obrigado pela paciência.

Great trainer! Very knowledgeable, effective and fun! I can feel the results after a few weeks already.

Esse senhor vai te explicar perfeitamente cada detalhe da sua tortura. Você vai odia-lo no início e depois de algum tempo agradecerá. Minha vida mudou. Obrigado Mestre!!

Menos 4 quilos em um mês de consultoria e já escrevo sem medo de errar: recomendo de olhos fechados. A consultoria ajuda muito quem não pode ter aulas de PT. Ja tonha tentado apps, indtagrammers e YouTubers, e obviamente deu errado, mas agora estou melhor que há 15 anos atrás.

Em cinco minutos destruiu os mitos que, ainda, me faziam acreditar que poderia pular a parte de me alimentar bem e treinar pesado. Hoje, após seis meses, tudo é natural
Fácil e prazeroso. Minha Qualidade de vida melhorou imensamente. Recomendo muitooo

Menos seis kg em 3 meses de consultoria. Passou uma hora ao telefone comigo e perguntou sobre tudo para prescrever um plano para as minhas necessidades individuais. Responde a todos meus questionamentos pessoalmente. Não poderia estar mais satisfeito!

Very competent, an encyclopedia of useful teachings spoken by a human being. Believe me, it makes a difference. I highly recommend it.

Estava perdendo as esperanças de conseguir obter resultados. Confesso que as verdades ditas logo de cara pelo Humberto foram dolorosas, mas seis meses depois, um novo mindset e dez kg a menos fizeram a diferença em todos os aspectos da minha vida. Agradeço e recomendo.

O torturador é o melhor. Sem mais. Ele vai arrancar seu couro e você vai agradecer.

Melhorei imensamente minha postura. Fez toda a diferença em minha vida. Nota 1000.

Ainda que eu sofra muito nas mãos deste senhor, eu o estimo imensamente. Cinco estrelas. Grande pessoa. Menos 8kg.

Sempre atento e passando confiança para o aluno. Muito técnico. Recomendo muito.

Nunca falou mal de outros profissionais que me trataram, nunca criticou meus esforços, nunca se deu por derrotado quando eu mesmo me dava, nunca me deixou estar sem esperanças e sempre foi uma rocha. Isso é muito raro. "Calmaaaa". Ele sempre me disse. Sempre usou a si mesmo como exemplo observando as próprias fraquezas com um sorriso compreensivo e nos fazendo entender que é possível conseguirmos. Palavras não exprimem o bem que me trouxe.

Uma sessão por semana por 3 meses e fui transformada. Só tenho a agradecer e a elogiar o Humberto por todo o contributo. Há muitos anos que sofria com ansiedade e os tratamentos não resultavam. Muito menos os remédios. Abordagem humana, firme e suave ao mesmo tempo sem nunca deixar você em baixa. Pra falar a verdade, hoje em dia sei exatamente como estar sempre na alta, mesmo quando a baixa tenta me controlar. Muito obrigado!!

Muito consistente em suas recomendações e preciso na explanação das ferramentas necessárias para vencer a ansiedade. Hoje sei como lidar com a ansiedade quando ela volta a bater à minha porta. Não me desespero, apenas aplico as técnicas que o Humberto me ensinou. Excepcional.

Grande satisfação fazer essa recomendação. Muito competente e grande pessoa. Salve mestre!

Trabalho completo. Mental e físico. Excelente! Recomendo muito.

Alto nível de conhecimentos. Depois de tentar de tudo finalmente entendi que só o trabalho integrativo à longo prazo funciona. Um ano de trabalho MUITO duro, e estou na minha melhor forma e acabo de fazer minha primeira prova de triatlo!

Uma mistura de competência e técnicas impecáveis, boas conversas e senso de humor aliados aos resultados que meu corpo de quem não abre mão da cerveja do vinho e do pão permitem. E olha, ja perdi 6 kg e já não tenho calças que me sirvam. O gajo é espetacular.

Aulas motivantes, professor cativante e excelente companhia. Nem noto o tempo passar. Quando dou por mim ja acabei um granda treino!!
Obs: sempre odiei exercícios físicos! Estou em minha melhor forma.

Anos e anos de obesidade deixaram sequelas no corpo na mente e na alma. Obrigado por toda a ajuda meu amigo e professor. Você é o melhor. Treinos motivantes e dinâmicos, palavras amigas e muita amizade. Recomendo muito!

The best on Lisbon!! Try!!
Tks Beto!! Less 20 pounds.

Todos os dias a puxar por mim. Muito experiente, interessado e exigente porém compreensivo. O único que realmente fez diferença. Recomendadíssimo. Arrisquem. Nao há como arrependerem-se.

As aulas com o Humberto são muito dinâmicas. Tem a capacidade de explicar perfeitamente sua metodologia de forma que me sinto segura. E os resultados aparecem com a regularidade e constância nos treinos assim como o próprio nos explica. Excelente! Não poderia estar mais satisfeita.

The best in lisbon! Less 9 pounds in 3 months!

Muito competente, muito técnico, torna os treinos agradáveis ainda que muito desafiadores. Muito bom em todos os aspectos. Estou muito satisfeita.

Consultoria em musculação dando muito certo. Humberto é o personal trainer da minha esposa, e como n tenho rotina e viajo muito optei pela consultoria. Funciona perfeitamente! Grandaaa fera. Assino embaixo.

Muito competente, atencioso e paciente. Só tenho a agradecer. Perdi 8 kilos com a consultoria do pilates e já não sofro com as dores. MUITO OBRIGADO!

Tenho de recomendar este gajo. Diga adeus às dores com o pilates. Só tenho a agredecer. Recomendo muito.

8kg a mais de massa muscular. Era muito magro e agora estou na minha melhor forma de sempre. Melhor personal.

Menos 12kg em um ano. Muito dedicado amigo e profissional. Muitoo paciente. Recomendadímo!

Queria um professor que me ajudasse a me superar nas maratonas. Com a ajuda do Humberto estou uma máquina. Tenho 66 anos.
Fantástico amigo.

Vivia com dores, hoje vivo com vitalidade total. Faço treinos de pilates 3x por semana. Há dois anos a treinar e pretendo nunca parar. Recomendo e muito. Não vá encher meus horários!

E cá estamos seis meses depois. Só tenho a agradecer! O melhor.

Treinando há um ano posso afirmar que mudou totalmente a minha qualidade de vida. Recomendo.

Há quem possa não gostar do Humberto? Acho que sim, afinal ele fala a verdade. Me arrancou todas as ilusões instagramescas sobre exercício e me livrou da imensa pressão estética que o mundo me impunha. Pela primeira vez na vida treinando com prazer. Menos 9kg em 6 meses. Amo!

Até então nunca havia gostado de exercício. Continuo sem gostar, só vou porquê é com você betão. Sabe tudo. Grande abraço!

Um profissional completo. Ensina muito mais que a parte física, certo mestre? Sem dúvidas, o melhor. Poderia falar muito mais, mas já sei que levo bronca se falar demais. Obrigado pela paciência e carinho nesses 3 anos.

Ganhos expressivos de massa muscular em uma pessoa que sempre teve quase nenhum músculo! Prof, você é the best!

Nunca tive tantos resultados em tão pouco tempo. Seis meses de pilates online e minhas dores na coluna acabaram totalmente, meu peso diminuiu bastante. Recomendadíssimo.

Altamente competente e inclusivo. Mesmo com graves problemas de locomoção o betão conseguiu me trazer a um nível físico que antes nunca tinha alcançado. Obrigado!!

Pilates online não funciona? Não?? Tem a certeza. Pois o professor me removeu dores que persistiam havia mais de dez anos. Não perca tempo. Ah, e tudo online.

Comecei muito descreditado e desconfiado. Nunca havia tido resultados em treinos. A ajuda do Humberto revolucionou minha vida.
Nota 10.

Resumindo: o melhor, the best!!!! Recomendo para sempre! Obrigado mestre!

Muito técnico em Pilates. Muito consciente da importância do seu trabalho. Tirou-me das dores intensas e me trouxe à uma estabilidade. Grato.

Ressuscitou minha coluna havia muito abandonada por mim mesmo através das aulas de pilates. Te tenho como amigo e em alta conta.

Muito dedicado. Impulsiona os resultados com conhecimento técnicas e paciência. Menos 15kg em um ano de aulas por webcam.

Ajudou-me imensamente a tratar a ansiedade sem remédios, apenas com PNL e treino físico.
Transformou minha vida. Eternamente grata.

No início muita paciência. Treinos online. Um ano se passou, um ano no qual, apesar de tudo perdi dez kg, treinos arrasadores, e depois uma estagnação. Antes que eu descobrisse tudo que sem você talvez não tivesse descoberto.
Os problemas hormonais estavam instaurados, e era o que o beto me pedia para investigar. Meu malvado favorito. Recomendo 100%.

Uma pessoa fora de série. Um profissional no sentido mais amplo da palavra. Sabe tudo e é bem claro. "Não faço milagres, tenha comprometimento". Ensinou-me tanto. Muito respeito e admiração por você.

O melhor. Obrigado por tudo meu amigo.
Veio muito bem recomendado e agora o recomendo também com muito gosto.

Imagina um professor que entenda muito de treino. Mas que também saiba muito dr nutrição, controle emocional, suplementos e muito mais.
Ele existe. Apresento-lhes o Humberto.
Obrigado feraaaa!

Motivação? Não.
Disciplina.
O professor certo.
Monstro.
Sabe muito.
Obrigado mestre.

Brabo demais. Conhecimento que transborda em todasas áreas que envolvem o fitness, quanto ao fitness, nem se fala. Sabe tudo!!!

Um mês de consultoria online e menos 5kg. Excelente! Espero ainda fazer um treino presencial para avaliar aquilo que todos dizem! Muito bom!

Me fez querer treinar. Para um fumante sedentário e que odiava exercícios, nada poderia ser mais espetacular. Pressão alta revertida. Fim do vício em cigarro. Menos 11 kg.

"O básico funciona! Não invente!". Tive de aprender que não existe milagre. Consultória online há dois anos. Muito profissional e competente!

Aulas outdoor o parque Eduardo VII. Contato com a natureza, menos estresse, maior qualidade de vida. Um amigo a mais. Grandaaa fera. Menos 10 quilotas.

Imagine um cara paciente e que faz tudo para fazeres as coisas direito?
Esse é o Humberto.
Um belo dia você acorda triste porque não vai treinar. Mestre você é feraaaaa!

Depois de um mês de enrolação da minha parte sou muito preguiçosa), betão me dá uma das suas famosas "palestras". Nesse dia resolvi ter brios e treinar. Nunca mais parei. Irmão, você é incrível! Hoje em dia saí de raquítico para um físico forte, resistente e saudável.

Cela m'a beaucoup appris. Au cours de ces deux années de partenariat, ma vie a changé. Merci

Essa recomendação é o mínimo que eu poderia fazer depois de você ter mudado a minha vida.
O quadro era esse:
11 anos atrás, eu com 15 anos de idade e 86 quilos,
Depressão
Fobia de falar em público

Foram 2 anos até eu a chegar aos 53kg, e um corpo do qual me orgulho até hoje. Como você me ensinou mestre:
Primeiro saúde depois estética.
Depois você foi conquistar o mundo. Mas até hoje quando nos encontrarmos treinamos e minhas planilhas de treino ainda são feitas por você!!!! Você é o cara!!!

Recomendações precisas, treinos exaustivos e grande base de confiança. Consegui a minha necessária massa muscular. O melhor PT que conheço.

Eliminei oito KG de gordura e ganhei 3kg de massa magra. estou na melhor fase física da minha vida. Treino usando as planilhas de consultoria do Humberto seis vezes por semana.
Perfeito!

Grande professor. Observo muitas melhoras desde que me iniciei no Pilates. Recomendo muito e agradeço.

profissional, dedicado, MUITO didático. Confio totalmente.

Falar do Humberto é muito fácil para mim.
Muito menos gordura.
muito menos dores.
muito mais músculos.
O fim dos remédios para depressão, pressão alta e colesterol.
Você vai sofrer, mas vai se divertir. e vai ter seus resultados.

Estive muito tempo a procurar por um professor a sério, e que tivesse o entendimento necessário para minhas necessidades individuais. Posso dizer sem dúvidas: este gajo não te vai mentir, e será duro consigo. Os resultados na minha vida são mais que evidentes.

The best teacher of pilates! No more pain!
THANK YOU!

Realismo. Tratar com pessoas como poucos. Ser verdadeiro. Qualidades raras. Muuuuito conhecimento. O que nenhum PT explica poderás entender facilmente com esse "cara". Dois de consultoria e 12kg a menos de banha. Tu estavas certo. Músculo é tudo.

Esse é brabo, rs. Treinos muito duros e técnicos. Alta exigência sem o cliente sentir-se mal. Muito didático. Perfeito!

Grande conhecedor da sua área de atuação. Sempre muito atencioso na consultoria online. Inicialmente um mês de treinos presenciais e cá estou seis meses de consultoria depois com o melhor físico da minha vida.

Já tive vários pts. O único que me fez mudar meu mindset foi o Humberto. Aprendo muito! Muitos resultados!

"posso falar uma coisa honestamente?"
"sim"
"pare de dar desculpas"

Obrigado teacher.

Um ano e meio de treinos depois tudo mudou. ainda faltam ajustes, entretanto o principal já me ajudaste a mudar, o mindset.

Como não recomendar esse amigo? Dois anos juntos. Mais do que um corpo novo, uma vida nova. Esquecendo os números, vou simplificar: de gorda à magra.

Menos massa gorda mais massa muscular em um mês de treinos. muito impressionado com a qualidade da consultoria. recomendado.

Humberto is the best personal trainer in Lisbon!
thank you beast! 8 pounds more muscles.

Acordo. As dores me fazem lembrar deste gajo que no dia anterior me fez repensar porque eu passo por isso. Queres resultados sem modinhas? Chame o Humberto e aprenda a treinar. Adeus sedentarismo e dores.

Consultoria top. Diferente de todas as outas que tentei antes pois definitivamente não tenho tempo para ir ao ginásio. menos 7kg em 2 meses.

Confiaaaa!!!! Bora!!!! Frases do Humberto durante os treinos! Grande pessoa. Exímio em sua arte. Seu maior ensinamento foi o de manter o foco nos objetivos de curto, médio e longo prazo.

De facto excelente. Muito mais do que eu esperava em uma consultoria online. Hoje já consigo treinar sem reclamar. Até gosto. Quem diria!!! Menos 16 quilos de bacon em 8 meses. Sem mais.

Muito técnico e profissional. Explica perfeitamente quando temos dúvidas e consegue extrair um bom desempenho mesmo quando estou com preguiça ou cansada.
Treinos muito motivantes!

Desde o primeiro dia me passou muita confiança. Explica tudo com muita paciência. Tive e continuo a ter excelentes resultados com dois treinos semanais. Excelente profissional.

Excelente! Mestre, antes de tudo quero agradecer a confiança e a amizade de sempre. Braboooooo.

Muito didático. -3 kg de gordura
+ 2kg de massa magra em um mês.
Tudo Online.

Já me sentia sem disposição havia anos até que esse senhor me obrigou a me levantar do sofá. Adeus moleza e preguiça. Olá disposição, autoestima, ADEUS flacidez. Três treinamos por semana como se a morte em pessoa viesse me buscar. Valeu a pena cada segundo.

Método de perda de peso e tonificação online extremamente eficaz. menos 5 quilos de gordura
mais 5quilos de massa magra.
Excelente custo benefício!

Obrigado por tudo mestre!
menos 12kgs em 4 meses, e minha autoestima de volta!
perfeito!

Cumpre tudo que promete! Fala a verdade! Mudou minha percepção ao respeito do meu corpo. Impossível não recomendar. Você sabe muito meu professor!

100%. Perfeito! Rejuvenesci 20 anos. Ajudou-me imensamente. Menos stress, menos depressão, menos barriga, menos peso.

Ajudou-me a ganhar músculos e perder gordura durante a pandemia! És o maior!

Seis meses de consultoria e menos 13kg de gordura e + 4 de massa muscular.
Outra vida, outro corpo, outra mente.
Muito obrigado!

App de consultoria totalmente profissional, fácil de usar e que gera excelentes resultados. Hoje posso me dizer satisfeita e feliz com meu corpo. O Humberto e sua equipe estão sempre prontos para tirarem dúvidas. Gratidão.

Consultoria Online da melhor qualidade. Uso de um app de fácil operacão. Exercícios muito bem explicados. perdi 12kg de gordura em 14 meses. Sou outra pessoa. Recomendo de olhos fechados.

Durante minha vida conheci muitos professores, o Humberto, de longe, foi o mais completo. sabe tudo! Excelente. Em um ano menos 20kg sem loucuras, dietas de fome e essas parvoíces. Ensinou-me a manter-me magro, o que sempre foi o mais dificil.

O professor ajudou-me a perder 10kg que eu já carregava havia mais de dez anos.
Foram anos de luta árdua para conseguir emagrecer, mas os ultimos dez kg nunca iam embora. Hoje estou completamente saudável, feliz e satisfeita com meu corpo. Obrigado amigo!

Dinâmico, divertido, um pouco dolorido, porém sem monotonia! MUITOS resultados. Obrigado amigo!

Super Personal. Dedicado, paciente, acolhedor e muito mais. Uma característica muito importante: verdadeiro! "se não fizer como se deve não terá resultados". Obrigado por me ensinar tudo! Estás para sempre em meu coração!

The best professional! beautiful person! Big heart!

Treino funcional voltado para o meu objetivo no jiu-jitsu. Nota 1000. Obrigado por tudo!

Conquistei as pernas e o rabo sonhados. Excelente sob todos os aspectos!

Muito profissional. Sabe perfeitamente o que está fazendo. reabilitou meu ombro e minha coluna. voltei a praticar stand up paddle, algo que tive de parar por mais de um ano. Um verdadeiro professor.

O melhor! Sempre fui extremamente magra, e isso me incomodava imenso. O Humberto me ensinou como aumentar e manter meu peso em músculos. Não tenho palavras para mensurar o quanto me ajudou. hoje ainda faço a sua consultoria online, e digo sem medo de errar: é perfeita!

Grande profissional e pessoa. Venho tendo ótimos resultados. Altamente recomendado.

Excelente treinador! O melhor personal trainer que tive até hoje. Atencioso, profissional, motivador e sempre bem disposto

O Humberto tornou-se o meu guru nesta jornada fitness! Atingi todos os objectivos que tracei para mim, com a ajuda da sua experiência aprofundada.
Recomendo o trabalho do Humberto a todos que queiram levar o treino muito a sério!

Ajudou-me a perder muito peso. Eu era um obeso e hoje tenho um corpo atlético! só tenho elogios a fazer. O melhor.

Excelente profissional e grande amigo. Ajudou-me muito com as dores nas costas e no ganho de massa muscular. Perfeito profissional.

The best personal trainer! I lost 20 pounds training online during the covid quarantine.

Profissional, amigo, honesto e dotado de um humor raro! E me fez parar de beber todos os dias! A barriga agradece!

Estive muitos anos parado devido à uma lesão no joelho. os médicos me pediam que jamais fizesse pesos. Recebi de um amigo a indicação do Humberto e decidi arriscar a fazer o que ele me pediu, exatamente o contrário do que diziam os médicos. Foi uma das melhores decisões da minha vida

O Humberto me mostrou como gostar de treinar musculação e foi com os treinos musculares que consegui atingir meus objetivo. Ainda que o meu mindset fosse péssimo de inicio, o Humberto nunca se desmotivou e puxou por mim. recomendo com 100% de certeza!

Muito dedicado, estudioso e competente. Foi muito bem recomendado e hoje entendo o motivo. Emagreci muito e melhorei a auto-estima.

Este Gajo é o melhor! Muito profissional e amigo, sempre bem disposto!

Ajudou-me muito com as dores na coluna e no ombro. Posteriormente veio a ser PT da minha mulher, que enfrentava a menopausa. Um amigo e grande profissional.

Humberto is very responsible and attentive, helped me lose 15kg. I love!

O melhor! Impecável em todos os aspetos!

O Humberto é um PT espetacular! Ajudou-me muito a entender o processo de construção muscular. Atingi meus objetivos.

Este santo homem me ajudou a perder as odiadas gorduras que completaram desde sempre! serei eternamente agradecida!

Humberto tem muita dinâmica em sua consultoria Online, nunca repetimos o mesmo treino, ha sempre novidades para não cairmos na rotina! Veio super recomendado e assim eu o faço.

Humberto is the best personal trainer in Portugal!

Muito dedicado, uma pessoa simples correta e um amigo.
Além disso sabe tudo arte de moldar um corpo NATURALMENTE. Outros PTs sempre queriam meter-me química, nunca deu certo. o Humberto me ensinou a treinar. hoje me sinto mais forte que dez anos atrás.

Sempre tive problemas com o peso, e sempre odiei exercícios físicos. Com a ajuda, empenho e competência do Humberto consegui atingir meus objetivos e manter o resultado. Seu trabalho integrado com nutricionista não deixa espaço para fracassos! Aprendi muito com ele e espero aprender muito mais!

Humberto é um professor extremamente dedicado, sabe muito do que fala e ensina aos seus alunos!!!

Professor, você é nota 1000

É Simples falar desse gajo. Maravilhoso ser humano e Melhor PT que já tive. Um incansável motivador e muito atento aos clientes. Recomendo infinitamente.

O Humberto, além de ser uma pessoa extraordinária, super motivadora e competente, tornou-se um amigo muito querido. Além de ter me ajudado imenso com questões estéticas, me ajudou a sair de uma depressão. Amigo quando deve ser, rígido quando deve ser. Recomendo muito mesmo!

Um profissional muito dedicado e competente. Da pra ver pelo brilho no olhar o prazer que tem quando exerce a profissão. Sempre motiva e apoia seus alunos. Recomendo muito!

Conheço o professor Humberto há anos.
Ele é sempre dedicado, atencioso e busca dar sempre o melhor de si aos seus alunos.

Excelente professor, super qualificado! Com conhecimentos e métodos que resulta em ótimos resultados!!

O Humberto tem sido um professor e um guia excepcional, na forma como cria e organiza os meus treinos focando-se nos meus objectivos. É um profissional atento aos seus alunos com a capacidade de motivar e direccionar qualquer pessoa que esteja disposta a sair da sua zona de conforto e evoluir na prática do exercício físico!

Professor expecional, dedicado e muito competente.

O Professor Humberto é um profissional dedicado, excelente em suas recomendações. Obtive um resultado incrível em pouco tempo. Sempre está atualizado e passa tudo o que sabe para os seus alunos, até hoje utilizo suas informações no meu dia a dia.

O Professor Humberto é, antes de tudo, um apaixonado pela sua profissão. Essa característica faz toda a diferença no desempenho de sua prática profissional com seus alunos.
Dedicado, estudioso e sempre atualizado em relação aos novos conhecimentos em sua área, é um professor comprometido com o equilíbrio da saúde física e com a obtenção de resultados para seus alunos!

Humberto é um profissional atencioso, focado e que planeja muito bem a evolução do aluno. Admiro muito seu trabalho.

Otimo professor e uma generosa pessoa humana 100% recomendo

Professor muito competente, me ajudou muito com o meu objetivo de diminuir minhas ancas e fortalecer meu corpo. Indico de olhos fechados.

Ótimo profissional. Em pouco tempo de treino ja pude perceber grandes mudanças no meu estilo de vida e corpo. Altamente qualificado, paciente na explicação dos exercícios e passou-me planos de exercícios focados em meus objetivos individuais. Recomendo!

Professor super atualizado e competente na área de musculação, treinamento funcional, iniciantes, idosos ou atletas avançados.