Hatha Yoga Teacher - 200YTT - São Mamede Infesta and Senhora da Hora

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• Com que idade começou a praticar desporto? Conte-nos um pouco sobre como foi essa experiência.

  Comecei a praticar desporto com 8 anos numa equipa de ginástica acrobática. Tornei-me ginasta federada e competi a nível nacional em conjunto com a minha equipa. Aprendi rapidamente a importância de consistência, do desafio e de acreditar nas minhas capacidades.

• Quais são seus desportos favoritos (que você pratica por lazer, paixão ou mesmo desporto de alta competição) e qual você gostaria de começar conhecer?

  No meu dia-a-dia pratico musculação. Este treino de força faz parte da minha rotina por introduzir os elementos de desafio e auto-superação da minha infância com o benefício de condicionamento muscular. Por ser bastante flexível sei a importância de fortificar os músculos de forma a que estes protejam as minha articulações. Não suporto cardio de nenhuma forma e adorava conhecer desportos de combate.

• Como faz para motivar os seus alunos saírem da zona de conforto e vestirem-se a rigor para praticar um desporto com frequência?

  A chave para praticar algo com consistência é gostar do que se pratica e ver progresso. Por essa razão acredito na capacidade dos meus alunos (mais do que eles mesmos) e puxo-os sempre a tentarem só por diversão. Tirar o foco do resultado - classificar como falhar ou conquistar - coloca o foco na jornada e na curiosidade. Por isso encorajo, aplaudo e estabeleço um plano continuo que seja realista mas audaz.

• Que acontecimento desportivo o(a) marcou ou lhe inspira (que até dá vontade de cantar a música I Will Survive) ? Como se sentiu nesse momento?

  Sendo de um backround de alta competição, a minha conquista foi, ironicamente, um momento em que dei um passo atrás. Na minha jornada de yoga, estava certa que uma professora de respeito teria de conseguir tocar com as mãos no chão em uttanasana (flexão à frente de pé). Na perseguição deste objectivo, forcei os meus limites de tal forma que trilhei a ciática. Não senti a sola dos meus pés durante uma semana. Caminhar era um permanente formigueiro. Esta semana foi o ponto de inserção de humildade e respeito pelo meu corpo na minha prática. Mudou a minha perspetiva mudando a forma como trabalhava o meu corpo. Esta transformação catapultou o meu progresso e mudou o meu yoga.

• Qual foi o elogio e/ou conquista desportiva que mais o(a) marcou?

  Recentemente, nas minhas recomendações no superprof, uma das minhas alunas apontou que eu acreditava nos meus alunos e que esta confiança passava para eles. Este é, sem dúvida, um dos meus objetivos principais, mas é também um dos mais difíceis. Saber que a mensagem passou e que as pessoas se sentem acarinhadas é a maior alegria do meu tempo como professora.

• Se tivesse que fazer uma corrida com algum atleta de renome, quem seria e que perguntas lhe faria?

  Falaria com McKayla Maroney e agradecer-lhe-ia por se ter mostrado pouco satisfeita com o segundo lugar. Agradecer-lhe-ia por ser uma mulher e uma atleta ambiciosa e insatisfeita. Representou naquele momento todos aqueles que perseguem infinitamente o fim do arco íris com bravura e perseverança.

• Como faz para que o aluno mantenha o foco e que persista na sua evolução?

  Acreditar e fazer com que ele acredite. Acompanha-lo com um plano bem definido que mostre o seu progresso e que ele o sinta de forma visível.

• O que faz de você um super atleta... Ou melhor, um Superprof?

  Eu importo-me verdadeiramente com os meus alunos. Luto bastante comigo mesmo e portanto sinto empatia pelas suas lutas pessoais. O meu acompanhamento é cheio de compreensão, graça e coragem.