Sports coach in Paris. Muscle strengthening, Prophylaxis, joint mobility, nutrition, lifestyle, evaluation and monitoring of accumulated stress. Roxiva hypnagogic therapy

Learn more about Zak

• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé à l'âge de 5 ans du Judo, basket-ball et du Tennis.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Mon sport favori est le basket-ball. De loin. J'ai fait les qualifs de championnats de France de natation avec Palme après m'être entraîné un an Pas de qualif mais un chrono très correct pour quelqu'un qui j'ai notamment accompagné le champion d'afrique sur 50 m (Antoine Aouidad à) de nage avec palme et le champion sud américain ( Alvaro Polo ) sur 200 m. Je les ai aidé pour la préparation mentale et la nutrition.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport c'est le mouvement. Le mouvement c'est la vie. J'aime la vie. J'aime le sport !

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Je vais bientôt dunker à 41 ans (toujours cru que je ne pouvais pas car pas explosif) . C'est l'exploit derrière lequel j'ai couru toute ma vie . Maintenant que j'ai compris en quoi la préparation physique académique est dépassée/obsolète ( celle pratiquée par 98% des coaches sportifs ) voire dangeureuse , je me suis converti et je suis en train de me certifier COACH ATG . En m'appliquant la méthode à moi-même , en montrant que l'on peut avoir une détente élite à 41 ans , je vais participer à la révolution du coaching sportif.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Je ne pratique pas le jogging. Je ferais un REVERSE KNEE OUT ( regardez sur youtube ) avec BEN PATRICK . C'est lui mon mentor. Je ne suis pas spécialement attiré par le monde des sportifs de haut que j'ai fréquenté. Je trouve qu'ils sont peu à être réellement honnête et fréquentables!

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  La qualité d'exécution et le choix des exercices c'est 95 % du travail. Il faut juste de la patience derrière . Cette idée qu'il faut souffrir et se tuer à l'effort est répandue dans le monde du travail et nos société occidentales . Ce n'est pas très subtile ni efficace. A part pour refouler les émotions... j'ai déjà fait ....

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  La discipline. La rigueur. LA SANTE. La plupart des coachs sportifs ne sont pas santé optimale . Et c'est en étant SAIN que l'on progresse réellement. La beauté , la vraie est intérieure. Cela veut dire que l'on est beau à l'intérieur de la peau. Je parle de l'homéostasie , la loi d'hormèse .. la compréhension du danger de l'alcool , de la malbouffe. etc..